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課題と向き合うことで

自己変革が起きる

Trouble is an opportunity for personal growth and transformation.

 

仕事にプライベートに忙しく、日々に追われ、不調を感じていませんか？

睡眠時間を削って仕事をし、刺激的な食べ物でエネルギー補給して、ストレスはお酒で流し込み、いつも忙しそうにしている。

そういう経験も大切です。

しかし、以前は若さと勢いで乗り越えられていたことも、それが積もり積もった時には、心身の不調として顕在化してきます。

仕事のパフォーマンスが落ちたり、不満が多くなったり、病気になったり。

このままではちょっとマズイと思っているけれど、「健康的に暮らすなんてつまらない！」「分かってはいるけど、やめられない。」「何から変えて良いか分からない。」と、とりあえず不調を抱えたまま暮らしていませんか？

不調はウェイクアップコール。

心身の不調は、自己の成長や転換の大きなチャンスです。

調子が悪い時、体はあなたにメッセージを伝えようとしています。不調をただ嫌なもの・残念なものと捉えるか、それとも、自分の本来の心や体に向き合うチャンスと捉えるかで、今後の人生が大きく変わることになります。それは、天と地ほどの違いです。

世界で活躍する一流の人たちの中には、若い頃に経験したウェイクアップコールから気づきを得て、結果的に健康的な生活と理想的なキャリアの両方を手にしている方がとても多く存在します。

健康とキャリアは決してトレードオフの関係ではなく、真の成功という意味では、確実に相関しています。

だから、最近の新しい健康法がシリコンバレーから生まれているのも理解できます。

ホリスティックな視点を持てるかどうかが、決定的な違いになる。

キャリア、食事、人間関係、運動、生活環境 etc. あなたを取り巻く生活の構成要素は全て繋がっています。

このように、全体の繋がりを捉える視点をホリスティックといいます。

世界的に活躍する真に一流の人々は、必ずホリスティックな視点を持っています。

しかし、何か1つのことを追求することが美徳とされてきた日本では、「何かを得るために、他の何かを犠牲にしても仕方ない」ということが無意識に刷り込まれており、人々が陥りやすい罠です。

とりわけ、優秀で努力家な人こそ、頑張りすぎて自分の生活や人生の全体像を見るという視点を忘れがちになります。

仕事のために健康を犠牲にするのではなく、健康のために仕事を犠牲にするのでもありません。

全てのことは繋がっていて、相関があることに気づけるかどうかが、自分らしい人生を生きられるかどうかの鍵です。

ホリスティックヘルスコーチングを通して、人生を飛躍させる。

忙しい毎日の中で、自分の生活や人生について、ホリスティックな視点で捉えられる機会はあまりないかもしれません。

Design Your Balanceでは、日々忙しく働く方々がより自分らしく、より生き生きと活躍できるよう、アメリカの最先端の栄養学知識を活用したホリスティックヘルスコーチングを通してサポートしています。

「何を食べるか」で、あなたの心身は大きく変わります。あなたが健康であるためには、食生活を整えることは欠かせません。栄養素やカロリー計算だけではない、あなたの生活にフィットした、あなたらしい食生活を見つけることをお手伝いします。

一方で、食べるものに細心の注意を払い、健康的な食生活を送るだけでは、心身が本当に健康になることはできません。そもそも食に対する姿勢は人間の感情と深く結びついているため、他の生活要素と分けて考えることはできませんし、仮に食事だけを取り出して修正したとしても、それだけが健康や幸せを構成しているのではないからです。キャリア、人間関係、社会的繋がり、生活環境、感情など、全ての要素が関わり合ってあなたの健康や幸せを形作っているのです。

あなたの生活をホリスティックに捉え、あなたが何をして、何を感じ、どうなりたいのかを知ることは、あなたが健康で生き生きと暮らすためにどの道を進めば良いのかを示してくれます。ホリスティックヘルスコーチングでは、様々なツールやメソッドを活用して、その領域にも大きな焦点を当てます。

不調を出口のない闇にするのではなく、それをウェイクアップコールとして生まれ変わり、もっと高く飛躍しませんか？興味のある方は、是非初回コンサルテーションにお申し込みください。