6ヶ月プログラムとは

 

6ヶ月の間、1ヶ月に2回(2週間に1回)、合計12回の50分間のホリスティックヘルスコーチングセッションを実施します。

 

<ホリスティックヘルスコーチングについて>

ホリスティックヘルスコーチングとは、ホリスティックな視点でのコーチングを通して、自分が本当に望む姿や生活をデザインし、実現していくアプローチです。

コーチングは、主に企業などの組織やビジネスパーソンの間で、人材育成や企業の成長に目覚ましい成果をあげるものとして、広く利用されています。企業のトップがパーソナルコーチをつけ、対話していく中で目標やビジョンを明確化していくということが日本でも一般的になり、その認知度は高まっています。

このコーチングの手法はまさに、自分の心身の健康や生活をデザインするのに、非常に効果的です。Design Your Balanceのホリスティックヘルスコーチングでは、ホリスティックヘルスコーチがリードするホリスティックな視点での対話を通して、自分が本当に望む姿や生活を見つけ、それを実現していくための取り組みを行なっていきます。

6ヶ月間、新しい目で自分と向き合うという体験は、とても楽しくワクワクするものです。

その後の人生が劇的に変わることになるでしょう。どうぞ楽しみに、お申し込みください。

※ホリスティックヘルスコーチングは、病気の診断や治療を行うものではありません。心身に症状がある方は、ご自身で医療機関を受診して頂きますようお願いします。

 

<こんな方にオススメ>

  • 食事や生活習慣を変えることで、根本から体質を改善したい。病気を予防したい。
  • 色々なダイエットを試すが、なかなか減量に成功しない。
  • 心身の調子を向上させて、仕事のパフォーマンスを上げたい。
  • 活力に満ち溢れ、生き生きと活躍したい。
  • 内側から満たされた状態で暮らしたい。
  • どんな自分でありたいのか、改めて考えたい。
  • 自分の食生活が健康的なのか、客観的に知りたい。
  • 自分に合った食事やライフスタイルを見つけたい。

etc

 

<6ヶ月プログラムの目的>

  • 心身の健康や幸せのためには、生活全体を捉える視点が必要であることを理解し、体感すること。
  • 自分の健康や幸せは自分でコントロールができることを認識し、それらに対して自分でしっかり責任を持てるようになること。
  • 忙しい日常の中、目の前の仕事に追われて自分の食事や健康に対して無意識に生活するのではなく、心身ともにどんな自分になりたいか、毎日どのような気持ちでどのような生活を送りたいか等、自分が本当に望む姿を見つけ、それに沿って意識的に生活スタイルを選択できるようになること。
  • 栄養に関する基礎的な知識を身につけ、自分に合ったヘルシーで楽しい食生活を身につけること。
  • 自分が本当に望む生活を実現するために、自分の心身にとってより健康的でより快適な生活習慣を身につけること。(6ヶ月とは、新しい生活習慣を定着させるために少なくとも必要と言われている期間です。)

 

 

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6ヶ月プログラムお申し込みの流れ

6ヶ月プログラム内容